Vanessa Méril-Mamert, votre nutritionniste spécialisée dans l'équilibre hormonal, la fertilité, par l'alimentation

22 novembre 2022

Alimentation et fertilité : bienfaits d’un régime riche en protéines et modéré en glucides sur la fertilité

Si vous essayez d’avoir un bébé, vous savez peut-être qu’il est indispensable d’optimiser, améliorer votre alimentation, afin d’avoir le maximum de nutriments. On parle d’alimentation saine et équilibrée, mais qu’est-ce que cela veut dire en réalité ? En tant que nutritionniste expérimentée, je peux déjà vous dire une chose : si on vous conseille de supprimer…
1 septembre 2022

Souffres-tu de SOPK ou bien d’aménorrhée hypothalamique fonctionnelle (sous-alimentation) ?

De nombreuses femmes reçoivent un diagnostic de SOPK (pour Syndrome des Ovaires Polykystiques), dont un des symptômes est l’absence de règles, mais cette pathologie peut ressembler à l’aménorrhée hypothalamique fonctionnelle (AHF). C’est en fait une cause de perte de règles car il y a absence d’ovulation, et elle peut-être due à une sous-alimentation. La correction ou l’amélioration du…
25 août 2022

Sauter le petit-déjeuner aggrave le syndrome prémenstruel (SPM)

Saviez-vous que prendre un petit-déjeuner est super important pour vos hormones et votre cycle menstruel ? Si comme moi, vous êtes depuis toujours une adepte du petit-déjeuner et que vous ne comprenez pas les gens qui se réveillent et partent travailler avec un café dans le ventre en guise de petit-déjeuner, levez la main ! Les autres,…