Jus détox anti-inflammatoire au curcuma et au chou kale

Jus détox anti inflammatoire au chou kale, potimarron et au curcuma #wellnessnutritionista

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Je suis fan de mon extracteur de jus. Je l’utilise très souvent (un peu moins en hiver certes).

Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez réaliser cette recette de jus vert détox avec votre centrifugeuse aussi.

Nous avons ici un cocktail anti-inflammatoire et belle peau. Que demander de plus ?

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Voici les principales propriétés des ingrédients de ce jus délicieux :

  • Le curcuma : anti-oxidant, anti-inflammatoire, détoxifiant, anti-cancer
  • Le chou kale : anti-oxidant (riche en lutéine et en zéaxanthine, bons pour les yeux), riche en magnésium et potassium, riche en vitamine K et C
  • Le gingembre : stimule le système immunitaire

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Pour le goût mais pas que :

  • La carotte
  • Le  potimarron
  • La pomme

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Jus détox kale curcuma potimarron #wellnessnutritionista

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Ce jus détox riche en vitamines et minéraux vous donnera la pêche dès le matin.

Ingrédients :

Pour un verre de jus

  • 5 cm de racine de curcuma
  • 2 cm de racine de gingembre
  • 2 -3 feuilles de kalé
  • 1 carotte (grosse)
  • ¼ de potimarron de taille moyenne
  • ½ pomme bio

 

Coupez tous les légumes en petits cubes. Passez les à l’extracteur de jus. Si vous utilisez une centrifugeuse, inutile de les détailler en petits cubes. Dégustez aussitôt !

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DIY Masque anti-tâches éclaircissant au miel et au curcuma

Masque beauté anti-tâches au miel, au citron, au curcuma et à l'aloé vera #beauté #beauty #natural #naturel #wellnessnutritionista

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Si vous avez comme moi la peau qui marque très facilement, vous allez apprécier cette recette beauté DIY de masque anti-tâches. En effet, il arrive que l’on casse un petit bouton (beurk – et à ne pas faire évidemment), et que la peau en cicatrisant, laisse une tâche disgracieuse.

Ce problème est bien connu des peaux noires ou métissées, qui ont la particularité de marquer très vite, du fait du grand nombre de mélanocytes, les cellules productrices de mélanine. Les peaux blanches vont elles aussi profiter de ce masque aux propriétés éclaircissantes et embellisseur de teint. Il sera aussi efficace contre les tâches pigmentaires causées par les poils sous-cutanés, après un rasage du visage pour ces messieurs. Passez le mot à vos amis en “mâle” de soins beauté naturels!

Le secret de cette recette beauté maison est d’ajouter un éclaircissant naturel pour dépigmenter les tâches tout en douceur.

1. Le curcuma (curcuma longa) est une épice très populaire utilisée en Inde et dans d’autres contrées asiatiques, pour ses vertus anti-acné, anti-rides et pour uniformiser le teint.  L’ingrédient actif s’appelle la curcumine. Le curcuma uniformise le teint, réduit l’inflammation, mais aussi réduit la sécrétion du sébum par les glandes sébacées. Vous pouvez utiliser la racine de curcuma séchée et réduite en poudre, ou la racine fraîche que l’on trouve au marché très facilement.

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2. Le miel est de loin l’un des meilleurs ingrédients pour la peau non seulement pour les tâches mais aussi pour tous types d’imperfections (acné, etc.) Le miel est doux pour la peau, réduit rougeurs et irritations. Il va atténuer les tâches, et prévenir l’apparition de nouveaux boutons grâce à son action antibactérienne. Enfin, le miel est hydratant, et vous fait la peau toute douce.

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3. Le citron agit comme un éclaircissant naturel tout en accélérant la cicatrisation de la peau. Ses propriétés antibactériennes et antivirales ne sont plus à prouver.

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4. L’aloe vera (A. barbadensis) est une plante utilisée en cosmétique depuis 5 000 ans. Elle agit en accélérant la régénération de la peau (stimule la production de collagène), en lui redonnant de l’éclat et en l’hydratant.

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Ingrédients :

Pour 2 applications

–       1 càs de curcuma en poudre

–       1 càc de miel brut

–       ½ càc de jus de citron fraichement pressé

–       ½ càc de gel d’aloe vera.

 

Instructions:

Mélangez les ingrédients dans un petit bol.

Appliquez sur votre peau lavée et séchée. Laissez agir un quart d’heure.

Rincez à l’eau tiède, séchez en tapotant avec une serviette douce.

Resplendissez 😉

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J’aimerais vous lire! Laissez moi en commentaire vos impressions sur ce masque facile et efficace.

Envie de profiter des vertus anti-inflammatoires du curcuma en interne? Essayez ma recette de jus détox au curcuma.

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Sources:
http://bnsridhar.hubpages.com/hub/-Uses-of-Turmeric-Powder-for-Skin-Care
http://www.afrobelle.com/taches-pigmentaires-peaux-noires/
http://naturesante.skyrock.com/2273271471-LE-CURCUMA-UN-PUISSANT-ANTI-OXYDANT.html
http://beautyhealthtips.in/best-home-remedies-to-remove-the-acne-scars-acne-marks-acne-spots/