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Matinée Détox & Bien-être (1ère Edition)

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Samedi 14 juin, j’ai organisé la Matinée Détox et Bien-être (MDBE), en Guadeloupe. J’ai eu cette idée par mon amie Nikki de Mirror My Manifest: organiser un rassemblement autour du bien-être, du manger sain et du yoga, (ce qui me passionne donc), un évènement gratuit, tout simplement pour partager ma passion et échanger avec toute personne intéressée 🙂 La détox est un thème qui me tient à coeur, car avec nos vies à 100 à l’heure et une alimentation souvent pas très saine, il est important de prendre des bonnes habitudes de détoxification au quotidien, et au mieux de s’accorder une ou deux pauses détox par an (sous forme de cure d’une semaine ou un peu plus).

C’est ainsi qu’est née la Matinée Détox & Bien-être. Je savais qu’au mois de juin j’allais être en Guadeloupe, mon île natale, onc le lieu s’est vite imposé: une plage, sous le soleil et le souffle des vents Alizés. La ville de Le Moule offre 2 avantages: un boulevard maritime bien aménagé et avec une vue magnifique, qui mène a un centre ville en bord de mer, et proche d’une superbe plage calme et accueillante. Le lieu tout trouvé.

Un concept: s’échauffer, respirer le bon air frais, suer un peu avec une marche en bord de mer, une mini séance de yoga, une méditation guidée. Une fois qu’on est bien zen, une dégustation de boissons détox, cocktails de bonne santé et de vitalité, et des surprises!

J’ai créé un évènement facebook et puis distribué quelques tracts. Voilà. Si personne ne vient je ferai mon yoga seule sur la plage et ce sera très bien aussi!

Heureusement tout s’est bien passé. Il a fait un temps superbe, et nous étions une quinzaine. J’avais une banane pas possible! De l’énergie et de la gratitude plein le coeur. J’ai été touchée de la venue de Sylvie, prof de Hatha yoga aux Abymes (Guadeloupe), qui a même assuré un cours après moi sur la plage. Quelle générosité chez cette femme d’une extrême gentillesse. Une belle rencontre.

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Levée aux aurores avec ma copine Rachel pour préparer les jus détox et la salade de fruit Tropical Délice. Dont voici les ingrédients:

Jus vert:

– Céleri

– Ananas

– Persil

– Chou chinois

– Citron

– Gingembre

– eau de coco fraîche pour diluer (50/50)

Jus orange

– Carottes

– Oranges

– Racine de Curcuma

Cette 1ère Matinée Détox et Bien-être s’est très bien passée et il me tarde d’en organiser d’autres. J’espère que les participantes (où étaient les hommes?) ont apprécié l’initiation au hatha yoga, et que mes conseils détox leur ont été profitables. On a parlé de détox, d’astuces pour consommer plus de légumes et profiter de leurs bienfaits (les magnifiques minéraux qu’ils contiennent vont permettre d’alcaliniser son organisme et devenir plus résistant au stress et aux infections, avoir plus d’énergie, etc.), des bienfaits du curcuma, et de pleins de choses encore, comme l’importance d’une flore intestinale saine. A ce propos, j’ai tenu à faire découvrir à mes participantes le kéfir de fruits et le kombucha, boissons riche en probiotiques, un vrai soda naturel, délicieux et rafraîchissant (je vous écrirai un article complet sur le kéfir et le kombucha ultérieurement). Ces boissons sont fabriquées en Guadeloupe par Vimaflore, et ont des arômes assez inhabituels comme la groseille pays, le basilic et la citronnelle, etc. Si vous êtes sur l’île, vous pouvez les acheter en magasin bio. En France, on en trouve aussi (Karma Kombucha par exemple).

Oh! C’était chouette 🙂 #MDBE